Alimentația sănătoasă este esențială pentru o viață sănătoasă. Aceasta îți poate prelungi viața atât ție, cât și generațiilor următoare.
Principalul beneficiu, pe care probabil toți îl cunosc, este că te ajută să scazi în greutate si te face să arăți mai bine. O alimentație sănătoasă poate reduce riscul de a te îmbolnăvi de boli precum cancer și diabet, iar daca suferi de aceste boli, le pot ameliora. De asemenea o alimentație sănătoasă asigură o viață mai bună generațiilor următoare. Spre exemplu, dacă viitoarea mamă fumează sau consumă alte substanțe nocive, copilul poate suferi diferite boli.
Chiar dacă unele alimente sunt sănătoase, acestea nu trebuie să fie consumate în exces – trebuie să ai o alimentație variată.
MĂDĂLIN BERDIE
LOGO paper 