În ziua de azi, oamenii sunt atât de captivi în propriile treburi, încât uită de ceilalți. Suntem într-o alergătură continuă, de la cel mai mic până la cel mai mare. Copiii sunt stresați din cauza școlii și temelor, iar adulții din cauza serviciului mult prea solicitant.
Trebuie să recunoaștem că adulții, pe lângă serviciu, mai trebuie să facă mâncare, curățenie, să aibă grijă de noi sau de frații noștri etc.
Uneori tindem să spunem că viața noastră e cea mai grea, uitând că alți oameni au o viață mult mai grea ca a noastră.
În unele momente trebuie să învățăm să spunem stop vieții cotidiene și să ne gândim la sănătatea noastră psihică și fizică, petrecând timp liber alături de cei dragi.
Pentru a scăpa de stres, ne pute, bucura de verdele copacilor și al ierbii. Dacă preferăm să petrecem timpul la noi acasă, putem purta haine lejere, de preferat cele largi. Pentru mâncare, putem pregăti felul nostru preferat sau ceva fresh, cum ar fi un smoothie sau un suc proaspăt. Un film bun îți poate da o stare pozitivă precum și o carte interesantă te poate scoate din starea de stres. O ieșire cu prietenii la un restaurant te poate scoate din această stare, prin socializare.
Iată doar câteva metode de a scăpa de stres.
MATEI CHIRTOP
LOGO paper 