Cu cât o persoană stă așezată mai mult timp – la birou, de exemplu – cu atât crește riscul să sufere de boli cronice. Un cercetător de la Universitatea Kansas, specializat în nutriție, a studiat legătura dintre timpul petrecut șezând și bolile cronice. Concluzia sa: „În mod evident, cei care stau așezați peste opt ore prezintă cel mai mare risc”.
Sursă imagine: http://www.aneducationalemporium.info
Au fost monitorizaţi 63.000 de indivizi, care au precizat dacă suferă de boli cronice și cât timp petrec pe scaun (mai puțin de 4 ore, 4-6 ore, 6-8 ore sau peste 8 ore).
Față de cei care stăteau așezați patru ore pe zi (sau chiar mai puțin), cei care petreceau așezați peste patru ore pe zi aveau un risc mai mare de a suferi de o boală cronică (cancer, diabet, boli cardiovasvulare sau hipertensiune). „Joburile de birou care implică perioade lungi în care trebuie să stai jos ar putea fi periculoase pentru sănătatea ta din cauza inactivității și a consumului scăzut de energie”, a mai spus el.
CITEŞTE ŞI: https://logopaper.wordpress.com/2013/02/09/patru-ore-de-sport-pe-saptamana/
Chiar dacă studiul a privit indivizi adulţi, rezultatele pot fi extrapolate şi în cazul tinerilor, care prezintă tendinţe accentuate de a sta inactive din punct de vedere fizic. Orelor petrecute în bănci li se adaugă cele de pe scaunul din faţa calculatorului. În general, oamenii ar trebui să facă mai multe exerciții fizice, dar și să petreacă mai puțin timp stând așezați, recomandă studiul.
CITEŞTE ŞI: https://logopaper.wordpress.com/2013/02/18/4-egal-2/
LOGO paper 