Entități digitale intră tiptil în viețile noastre, alimentând anxietăți legate de reducerea importanței factorului uman sau, dimpotrivă, speranțele unei lumi utopice, în care sarcinile repetitive vor fi preluate de inteligențe robotice.
Pe urmele unor știri de dată recentă, cum este ACEASTA, am încercat un exercițiu similar, apelând ChatGPT pentru sfaturi, recomandări și consiliere în chestiuni legate de probleme ale adolescenților. Publicăm în serial câteva din rezultatele primite, la solicitări lansate de elevi.
DISCLAIMER: Problemele avansate spre soluționare nu sunt neapărat ale elevilor care semnează materialele. Aceste recomandări nu înlocuiesc suportul unui psiholog sau consilier autorizat, având doar un caracter ilustrativ.
Majoritatea adolescenților din ziua de azi se confruntă cu probleme pe care nu știu cum să le gestioneze, însă nu este o rușine sa apelăm la ajutor, atât de la părinți, prieteni sau chiar la specialiști in acest domeniu.
Uneori este greu să ne deschidem față de alți oameni, astfel, tindem să ne izolăm față de lumea reală și preferăm să apelăm la inteligența artificială pentru sfaturi.
ÎNTREBARE: O prietenă de-a mea se confruntă cu o problemă de ceva timp. Este stresată din cauza presiunii pe care o pune familia ei pe ea și acest lucru o consumă foarte mult în ultima perioadă. Problema este că începe să se îndepărteze de toți oamenii din jurul ei, inclusiv de mine. Ce sfaturi ai putea să-mi dai în postura de psiholog în legătură cu ce să fac în această situație?
RĂSPUNS: În calitate de susținător, poți încerca următoarele:
1. Ascultă fără a judeca: Oferă-i un spațiu sigur pentru a vorbi despre ceea ce simte fără a o judeca. Ascultarea atentă poate fi un prim pas important.
2. Arată empatie: Încearcă să înțelegi perspectiva ei și să îi arăți că îți pasă. Emoțiile ei sunt valide și este important să le recunoști.
3. Încurajează comunicarea deschisă: Încurajeaz-o să împărtășească mai multe despre ceea ce simte. Uneori, simplul act de a vorbi despre problemele lor poate ajuta oamenii să se simtă mai ușurați.
4. Oferă sprijin practic: Dacă este posibil, gândește-te la moduri concrete în care poți ajuta, fie că este vorba de sprijin în sarcini sau de a împărtăși responsabilități.
5. Propune resurse de sprijin: Încurajează-o să caute sprijin suplimentar, cum ar fi vorbitul cu un consilier sau psiholog. Aceștia pot oferi perspective și tehnici de gestionare a stresului.
6. Menține conexiunea: Chiar dacă se îndepărtează, asigură-te că știe că ești acolo pentru ea. Uneori, doar știind că are sprijinul cuiva poate face o diferență semnificativă.
7. Fiți împreună în activități plăcute: Încercați să petreceți timp împreună în mod relaxant. Uneori, activități distractive pot ajuta la reducerea stresului.
8. Încurajează-o să caute soluții constructive: Ajut-o să exploreze opțiuni pentru a face față presiunilor familiei într-un mod sănătos și constructiv.
(brought to you by Daria Vasilescu)
LOGO paper 