Comoditate sau sănătate? Tu ce alegi?

ÎN FUNCŢIE DE JOB-UL PE CARE ÎL AI, EŞTI NEVOIT SĂ STAI JOS SAU ÎN PICIOARE. TOTUŞI, UNII AU POSIBILITATEA SĂ ALEAGĂ ÎN CE POSTURĂ SĂ-ŞI PETREACĂ ZIUA DE MUNCĂ.

Statistici ingrijoratoare arata ca activitatea fizica insuficienta este, la nivel mondial, unul dintre cei zece factori de risc principali care cauzeaza decesul. In cursul a 150 de ani am trecut de la o societate care prefera statul in picioare si mersul pe jos la una care prefera sa stea 60% din zi pe scaun. Un studiu arata faptul ca americanii sunt sedentari aproximativ 8 ore pe zi. Isi petrec mai mult de jumatate din zi stand jos,uitandu-se la televizor sau lucrand la computer. Potrivit unui studiu realizat în 2012, dacă reducem durata de stat pe scaun la doar trei ore pe zi, atunci avem posibilitatea de a ne prelungi speranţa de viaţă cu doi ani.

Iti petreci cea mai mare parte din zi stand pe scaun?

Daca raspunsul tau la aceasta intrebare este da, atunci ar trebui sa iei in calcul ca acest inocent obicei iti poate scurta viata. Statul pe scaun lungi perioade de timp incetineste circulatia sangelui, lucru care conduce la glezne umflate, varice, cheaguri de sange periculoase si tromboza venoasa profunda, in cazul careia, din cheagul format în venele picioarelor se pot desprinde fragmente care ajung în plămâni, provocând moartea.Creste totodata riscul aparitiei herniei de disc lombare si a obezitatii. Activitatea fizică scăzută la locul de muncă este asociată cu obezitatea totala si centrala a lucratorilor de varsta mijlocie de sex masculin. Stilurile de viata sedentare sunt asociate cu niveluri periculoase de glucoza in sânge și persoanele sedentare au un risc mai mare de a primi diagnosticul de diabet zaharat de tip 2.

For the rest, read Paperless

LAURA FEŞNIC

LAURA FEŞNIC