România revine duminică, 26 octombrie, la Timpul Legal Român, ora Europei Orientale. Ceasurile se dau înapoi, ora 4:00 devine ora 3:00. Se încheie astfel orarul de vară, care a debutat în ultima duminică a lunii martie, iar diferenţa faţă de timpul universal GMT este din nou de 2 ore.
Prin introducerea orei de vară s-a urmărit să se beneficieze cât mai mult de lumina naturală şi să se reducă seara folosirea luminii artificiale. De aceea, primavara ceasurile se dau înainte cu o oră, iar toamna se dau înapoi, câştigându-se practic o oră.
Schimbarile orare, fie inainte, fie inapoi, nu sunt private de modificari psihico-fizice. Acesta este momentul in care se instaleaza Seasonal Affective Disorder sau astenia de toamna, care loveste de obicei femeile intre 30 si 40 de ani. Simptomele sunt diferite de la o persoana la alta, insa printre cele mai frecvente se numara dificultatea in a se trezi dimineata, stari de rau general, astenie, nervozitate generala.
Reacţiile determinate de schimbările orare pot fi diverse. Cel mai acut aceste schimbari vor fi resimtite de persoanele matinale, care au activitati intense in primele ore ale zilei, in timp ce persoanele nocturne reactioneaza mai bine si se adapteaza mai usor acestor modificari.
Sa nu privim insa numai partea goala a paharului, prin trecerea la ora de iarna putem dormi cu o ora in plus. Aceasta trecere ne ajuta sa folosim mai bine orele luminoase ale zilei si sa recuperam o ora de somn care poate fi cruciala pentru copii si pentru adolescenti, pentru care trezitul de dimineata reprezinta o problema si care poate duce la incapacitatea de concentrare pe intreg parcursul diminetii.
ANAMARIA TOMA
ANAMARIA TOMA
LOGO paper 