Schiatul este mult mai mult decât o activitate sportivă de iarnă. Pentru mine și pentru mult alții, este o adevărată pasiune și o modalitate excelentă de a vedea fiecare dataliu din natură,în timp ce te bucuri de acest sport plin de adrenalină și distracție.
Iată câteva beneficii ale acestui sport, conform site-ului qlife.ro:
- Susține oasele și articulațiile: schiatul este un exercițiu care suportă greutatea corpului, iar genunchii și articulațiile lucrează din greu pentru a susține tensiunea pe măsură ce corpul se rotește. De asemenea, acest lucru crește rezistența la nivelul genunchilor și oferă flexibilitate articulațiilor și mușchilor;
- Exercițiu cardio cu multiple beneficii: sporturile de iarnă sunt unele dintre cele mai interesante moduri de a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară;
- Schiatul este un sport aerobic eficient pentru creșterea ritmului cardiac și pentru creșterea rezistenței cardiovasculare;
- Schiatul ajută și sănătatea mentală. Timpul petrecut în natură este foarte important pentru bunăstarea noastră mentală și în același timp și pentru sănătatea fizică.
Din păcate, acest sport, ca oricare altul, te expune la accidentări mai puțin plăcute. În acest sens, am găsit pe platforma YouTube un medic primar ortoped, pe nume Adrian Ioan Bogdan,care povestește într-un videoclip despre pregătirea pe care ar trebui să o facă fiecare în parte, înainte de a schia, pentru a evita accidentările:
„Unul din cele mai frecvente sporturi practicate în această perioadă a anului este schiatul. Este un sport care, în zilele noastre, a devenit foarte popular și foarte mulți oameni încep să practice acest sport, deci putem spune că a crescut foarte mult numărul de începători. Este un sport foarte frumos dar în același timp trebuie să înțelegem că e un sport foarte păcătos, datorită faptului că toți începătorii nu au o tehnică pentru a practica acest sport. Toată lumea (n.r. instructori) învață schiorii începători că poziția inițială este cea de plug, în care avem genunchii puțin flexați și această poziție este menținută printr-o contracție foarte puternică a musculaturii coapselor și a gambelor.Este foarte important să înțelegem că această mișcare, puțin accentuată duce la una dintre cele mai grave accidentări, care este rupturaligamentelor încrucișat anterior. De aceea este foarte bine ca înaintea practicării acestui sport,să facem o pregătire pentru a tonifia cât mai bine această musculatură”.
Pot spune că cei care locuiesc în Dubai nu sunt nevoiți să aștepte, precum noi, venirea iernii, deoarece Mall of Emirates găzduiește unul dintre cele mai mari și moderne centre de schi interioare din lume, Ski Dubai. Acolo poți experimenta senzația schiului și snowboarding-ului, într-un mediu controlat și confortabil,indiferent de sezon sau de condițiile meteorologice exterioare
În acest videoclip se găsește un tur al acestui centru.
Din nefericire,acest sport nu este unul accesibil pentru toată lumea.Primul aspect care contribuie la caracterizarea acestui sport ca fiind unul scump este costul echipamentului.Un echipament complet profesional care include: geacă, pantaloni, schiuri (pentru începători), bețe, clăpari, cască, ochelari, mănuși și îmbrăcăminte termică (formată din bluză și pantaloni) poate ajunge până la 6.000 de lei.
SARA GAVRIȘ
LOGO paper 