Cu siguranță, nu multe persoane știu ce înseamnă kangoo jumps, ce fel de sport este și ce beneficii oferă. La toate aceste întrebări ne-a răspuns doamna Noemi Uram, instructor internațional kangoo jumps, care lucrează în cadrul sălii de sport GET FIT din Complexul Lotus.
NOEMI URAM
Întrebată ce a determinat-o să aleagă kangoo jumps, aceasta ne-a mărturisit: „Eram de câțiva ani antrenoare de aerobic. Din curiozitate și dorința de a învăța ceva nou, am participat în Cluj la o prezentare kangoo jumps. Stilul m-a fermecat imediat prin energia, explozibile și euforia lui. Însă dincolo de euforie, există multe alte beneficii”.
Ne putem întreba care sunt beneficiile acestui sport relativ nou pentru români față de alte forme de aerobic. „Ce este special la acest sport este faptul că partea cardio a antrenamentului ajunge să ardă cu 25% mai multe calorii față de orice alt program efectuat intr-o sală de sport, adică ajunge sa topească peste 600 de calorii în 30 de minute, ceea ce se traduce printr-o slăbire mai rapidă și totodată îmbunătățirea rezistentei la efort.
Folosind kangoo jumps, exercițiile destinate tonifierii musculare sunt amplificate, pentru ca o pereche de ghete cântărește în jur de 2 kilograme. Practica acestor sărituri cu ghete s-a dovedit a fi cea mai eficienta metodă pentru activarea și susținerea sistemului limfatic, având ca rezultat ameliorarea celulitei, o problemă care ne dă bătăi de cap în special nouă, femeilor”, ne spune Noemi Uram.
Limfa este lichidul care circulă în și prin celulele corpului uman, pentru a elimina toxinele și reziduurile din organismul nostru, pentru a-l menține sănătos.
Kangoo jumps poate fi practicat de la vârsta de 6 până la 90 de ani, „indiferent de condiția fizică, ghetele fiind ușor de folosit și oferind o stabilitate maximă”, afirmă antrenoarea.
Kangoo jumps are beneficii medicale. „Ghetele au fost inventate de către un medic canadian în scopul folosirii lor în reabilitare şi recuperare după anumite traumatisme. Principalul beneficiu al folosirii ghetele este reducerea cu 80% a impactului cu solul, ceea ce se traduce prin protejarea coloanei vertebrale și a articulațiilor. Acest sistem permite multor persoane să practice acest sport, îmbunătățindu-le astfel sistemul cardiovascular, ca și cel muscular și osos”.
Doamna Noemi Uram ne-a mărturisit faptul ca este un sport destinat în special femeilor, dar poate fi practicat și de către bărbați: „Datorită reticenței publicului masculin, majoritatea grupelor sunt feminine, însă să nu uităm că trecerea de la folosirea ghetelor pentru kangoo jumps pentru reabilitare spre sport s-a făcut datorită unui instructor barbat și că în lume sunt mulți instructori și practicanti bărbați”.
Pentru un rezultat spectaculos sunt necesare trei ședințe pe săptămână de kangoo jumps.
Ca și un ultim gând adresat de doamna instructor Noemi Uram, „niciodată nu este prea târziu sa devenim mai frumoși și mai sănătoși, niciodată nu este prea târziu pentru o schimbare!”
Jump and smile!
CĂTĂLINA RAŢ, IOANA FECHETE
LOGO paper 